排趴下，你们没听到吗？”
“是！”
听到楚霏儿充满怒意的声音，众人心中一颤，回应了一声，扭扭捏捏的趴在地上，仰着头。
看着众人的样子，楚霏儿摇了摇头：“现在，跟着我们的动作做，相互为各自的战友放松身体、肌肉。”
说完后，叶寸心趴在地上，楚霏儿蹲下身，双手按在她的左小腿上，用力一点点往上按，眼睛看着一个个男女明星，嘴中喊道：
“跟着我的动作一起做，稍微有点力气。”
随着楚霏儿的话音落下，负责按摩放松的男女明星纷纷照做。
刹那间，惨叫声、哀嚎声四起。
“啊啊啊~”
“嘶~”
“痛~”
“轻点~轻点~”
....
这些男女明星平常锻炼少，第一次进行高强度训练，肌肉组织受到刺激，产生乳酸等代谢产物，按摩会导致局部疼痛与不适，属于正常现象。
通过按摩，则可以放松紧绷的肌群，缓解肌肉黏连，恢复肌肉弹性，促进血液循环与代谢。