这一次，就没有那么轻松了，以前的山鸡，根本没有进行过这方面的训练。
不过，想要拥有漂亮的腹肌，仰卧起坐与卷腹交换来做，效果最好。
俯卧撑，仰卧起坐，卷腹依次做到肌肉有些酸麻，他才停了下来。
没有器材，如今只能进行上半身的锻炼，回头准备一个沙袋，到时候背在身上，就能进行深蹲，锻炼性能力。
腿部力量的锻炼，也要尽快拿出合适的方案。
他要锻炼身体，却不能训练过度，导致损伤。
赵母进屋的时候，看到他已经练的浑身热气腾腾。
看到他身上已经有了轮廓的肌肉，赵母忍不住盯了一会儿，笑道：“我儿子就是帅！”
赵山河笑道：“练出一身漂亮的肌肉，以后也能尽早给你找个儿媳妇回来。”
赵母笑了起来，却又叹了口气。“最好找个富家女，要不然，我可养不活……”
她将铺盖收进了衣柜，从身上摸索了半天，掏出了一张20元的钞票，丢在了床上。“省着点花……”
不到七点，母子俩就打着一把伞出了屋村，两日在小区门口分开，望着赵母有些佝偻的身影，赵山河想要挣钱的玉望就越发浓烈。
学校距离屋村不远，里面的学生也大部分都是屋村出身，只有少数住在附近的普通人，才会把子女送到这里来上学。
这里的老师也都是放羊，只要不违反校规，很少会在乎学生学不学习。
这里的学生，大部分也都在最后的中三毕业以后，进入社会底层生存。
他在学校门口的一家熟悉的早餐店坐了下来。“老板，一份肠粉，一个煎双蛋。”